Tu es danseuse à l’ARJO dans l’une des classes suivantes :
- CLASSIQUE moyen, intermédiaire, avancé ou adulte
- JAZZ moyen, ados, intermédiaire, avancé ou adulte
En ces temps de confinement, je te mets au défi de travailler quotidiennement ton grand écart facial.
Première chose : le mental, combattre la douleur avec l’envie de vouloir faire, avec la respiration, en écoutant une musique que l’on adore, en mangeant du chocolat oups !!! pas top du tout…
Point de vigilance : pour un étirement réussi, laisse les jambes descendre doucement sinon on n’est plus dans un étirement, mais en contraction.
Demande à quelqu’un de te prendre en photo pour voir l’évolution et garde tes photos pour me les montrer quand on se reverra. Suis bien mes explications sur la photo !
A très vite
Emmanuelle